Et si je faisais ma rééducation seule ??

Actuellement, je vais chez le kiné 1 fois par semaine pour une rééducation d’une tendinopathie du biceps.

Je ne peux pas m’empêcher de faire le parallèle avec le fitness canin :

Les mouvements qui déclenchent la douleur me semblaient aléatoires. Mais ils dépendent en fait de l’amplitude du mouvement, la rotation de mon bras, la force exercée… Et surtout, ce n’est pas forcément les mouvements aux amplitudes les plus importantes qui font mal ! L’angle de rotation de mon bras est déterminant. C’est l’accompagnement de ce kiné qui m’a permis de mieux cerner « ma douleur ».

Une boiterie chronique peut être déclenchée uniquement par certains mouvements subtils et potentiellement peu fréquents. Pour autant, la douleur est bien présente et seules des mobilisations minutieuses voire des imageries par un professionnel vous aiguillera vers le diagnostic.

Les exercices donnés par le kiné sont très simples à réaliser. Pour autant, ce sont des mouvements que je n’ai pas l’habitude de faire et je sens rapidement une fatigue musculaire.

Les exercices en fitness canin peuvent sembler trop faciles et sans intérêt. Malgré tout, c’est une nouvelle façon qu’a votre chien de se mouvoir ou se positionner, ce qui peut engendrer une sollicitation différente des muscles et donc une fatigue « nouvelle ».

Avant d’aller chez le kiné (même d’aller chez le médecin), j’avais fait des recherches sur Internet et j’avais trouvé des chaines YouTube de kiné qui proposaient des exercices pour faire soi-même sa rééducation. Mon kiné m’a fait faire certains de ces exercices que j’avais déjà visionnés. Mais il a dû corriger ma position de bras, mon mouvement, des choses auxquelles je n’aurais pas fait attention si j’avais voulu faire ma rééducation seule. J’aurai surement travaillé de la mauvaise façon (car le simple fait d’incliner ma main de 45° change complétement l’intérêt de l’exercice) et potentiellement, faire plus de mal que de bien.

Beaucoup de vidéos circulent sur Internet et on peut être tenté de les reproduire. Mais entre les exercices qui sont mal réalisés et ceux qui relèvent d’un niveau très avancé, il y a de forts risques de mal faire les choses si on ne se fait pas accompagner par un professionnel.

Rappelez-vous que l’un des intérêts de faire du fitness canin, c’est de développer mes masses musculaires ! Donc de faire des exercices qui impactent le physique de votre chien ! Ce n’est pas anodin !

Donc, faites-vous accompagner !